2014年8月8日下午，由北京四海昌信咨询中心承办的 “门头沟大讲堂”——人文修养与健康心态专题培训班在门头沟区委党校举办，此活动邀请到北京师范大学心理学院教授，中国民生研究院特约研究员郑日昌进行专题解读。

     郑教授在指出了造成现代人压力大的原因的基础上，重点介绍了“怎样保持阳光心态？”，幸福不在于拥有多少金钱，可以通过听音乐、倾诉等方式来调整心态。郑教授介绍了五大身心放松法：呼吸法、紧绷法、冥想法、呐喊法、按摩法。接着，郑教授又介绍了一些心理调节的一些简单方法。

郑日昌  北京师范大学心理学院教授，中国民生研究院特约研究员